服务方向
Our Services
员工健身奖励机制
为企业员工建立健身奖励机制，鼓励健康积极。
动感单车训练
开设动感单车课程，提供高强度的有氧运动。
室内足球俱乐部
开设室内足球俱乐部，提供全方位的训练。
运动学习材料销售
提供运动学习材料的销售，包括书籍与视频。
室内攀岩课程
组织室内攀岩课程，满足攀岩爱好者的需求。
运动企业合作方案
为企业定制运动合作方案，推动员工的身心健康。
常见问题解答
Your`s FAQ
制定训练计划，集中使用少数几种器械，提高训练效率。
有氧运动需氧气支持，适合长时间持续；无氧运动为短时间高强度，主要依赖糖原。
定期进行速度训练和间歇跑，结合力量训练增强腿部肌肉。
结合有氧和力量训练，确保每周至少150分钟的锻炼，并配合健康饮食。